Neurofeedback - Neurotherapie - Neurotraining

Hersengolven:

In elke bewustzijnstoestand domineert een andere frequentie in de hersenen. Zo overheersen tijdens diepe slaap delta golven met een frequentie van 0-4Hz. Tijdens de toestand tussen waken en slapen, zijn vooral theta golven (4-8Hz) dominant. In een toestand van ontspanning is er op veel plaatsen in de hersenen een hoge Alfa activiteit (8-12Hz). Beta 1 golven van 12-15Hz horen bij een heldere waaktoestand en Beta 2 golven van 16-22Hz horen bij denken, rekenen en lezen. Bij veel of langdurige stress overheerst vaak Beta 3 activiteit (22-32Hz) en Gamma golven (36 - 44Hz)  zijn dominant in bepaalde stadia van bewustzijn. Deze elektrische activiteit van de hersenen is zichtbaar te maken via speciale EEG (Electro Encefalo Gram) apparatuur als golven met een bepaalde grootte en frequentie. Bepaalde frequenties zijn karakteristiek voor bepaalde hersendelen. De onderlinge verhouding verschilt per activiteit: waken, slapen, werken, lezen, tv kijken etc.

Ons lichaam werkt sterk volgens het ‘vraag - aanbod’ principe. Wordt er veel inspanning gevraagd, dan wordt (onder normale omstandigheden) het lichaam sterker of krijgt een beter uithoudingsvermogen. Stop je met die activiteit, dan keert het lichaam voor een groot deel terug naar de oorspronkelijke situatie. We kennen dit allemaal als het ‘trainingseffect’. Langdurige training maakt dat de aanpassingen ook steeds duurzamer worden. Dit principe geldt niet alleen voor fysieke, maar ook voor mentale processen. Lange tijd meer eten dan er verbrand wordt, zorgt ervoor dat het lichaam zwaarder wordt. De weg terug is moeilijk, omdat het lijf bepaalde aanpassingen blijvend heeft gemaakt. Hetzelfde geldt voor mentale training; langdurige en herhaaldelijke hersentraining zorgt ervoor dat je op latere leeftijd met gemak de tafel van 7 kunt opzeggen. Zowel fysieke als mentale training kunnen dus sporen achterlaten.

Echter ook langdurige druk(te), spanning en stress zullen veranderingen teweegbrengen, die, afhankelijk van tijd en intensiteit, sporen nalaten in het lichaam. In feite drukt alles wat we in ons leven meemaken een stempel op ons gehele wezen en ons lichaam. Met name traumatische ervaringen zullen ook als ‘schokeffecten’ terug te vinden zijn. Hoewel ons lichaam een grote mate van aanpassing- en zelfherstellend vermogen kent, heeft het natuurlijk ook grenzen. Waar grenzen worden overschreden, ontstaan uiteindelijk verstoringen van het evenwicht en beschadigingen. Verstoringen en beschadigingen leiden op den duur tot ‘klachten’.